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學佛答問集—磕大頭和磕小頭有什麼分別？ （第三二Ｏ集） 2000/10/1 新加坡佛教居士林 檔名：29-522-0320
問：「磕大頭和磕小頭有什麼分別？我知道磕大頭是學密宗，在中國很多不修密的也磕大頭，請問是否正確？」
答：密宗磕大頭與顯宗禮拜的儀式不同，沒有什麼大頭、小頭，我們不要這樣去分別。顯、密的儀規不相同，恭敬心是一樣的，而且對於身體運動的效果也相同。密宗的拜法與顯宗的拜法都差不多，特別是中年以後，人不能不運動，缺少運動對於自己的健康會有很多的損害，學佛的人既然不做其他的運動，禮佛是很好的運動。顯宗的儀規，我們也要每一個動作都做到，不僅禮佛是對佛的恭敬，而且也是對身體的運動，是一種修行的方法。
禮佛的時候心地真誠恭敬，這是養心。身體依照這個方法去拜，每一個動作都做到，你每天能夠拜三百拜，或者是每天拜兩百拜，早晨拜一百拜，晚上拜一百拜，拜上一年，你身體的毛病都沒有了，許多的病痛都會有顯著的改善，這是身心修養的一個好方法，所以中國人講，拜佛是非常好的養生之道。
節錄自：21-090-0023學佛答問